喝了两次后，我亲眼见证了闺蜜脸上的暗黄气色逐渐消退。之前她的脸色真的很糟糕，看起来像是被灰尘覆盖，嘴角和眼下的暗沉程度让厚重的遮瑕也无能为力，化妆时粉底总是浮粉。一到生理期，她的情况更严重，疼痛得仿佛要蜷缩成一团，流出的血块甚至让人觉得可怕，身体随意一碰便会出现青紫，整天都显得无精打采，连说话时都感觉气力不足。为了解决肌肤问题，她花费了几千元购买高端精华，另外还吃阿胶糕，天天熬红枣桂圆水，却发现花了钱却没见效果，反而上火长痘，腹胀得难受，肤色更加暗沉。

后来我陪她去看中医，老中医一把脉就直言：“你这不是气血虚，而是全身气血被堵死了！就像一条满是垃圾的河流，新的水根本流不进来，旧的脏物也排不出去，脸色自然不会好。”他并没有开昂贵的药方，而是给了一个四种茶材的简单方子，建议先疏通气血，然后进行调养。他认为，清理淤堵后，气血自然会改善，效果好过十斤的阿胶。虽然闺蜜有些怀疑，但她喝了两次后便感到腹部渐渐暖和，胀气感消失；坚持一周后，疼痛的姨妈也竟然没有让她疼得直不起身。如今一个月过去，她的脸色不仅不再暗黄，反而透着如同健康红润的光泽，甚至连口红也不需要涂抹，气色亮丽得无与伦比。

首先要了解，为什么你越补越黄？根本就在于淤堵的原因。现在许多女性都有淤堵现象，这绝对不是夸张。熬夜会损伤肝脏，导致气血无法流动；长时间坐着，造成气血循环缓慢，下肢和腹部的垃圾堆积；夏天爱吃冷饮、吹空调，寒气则会使气血受阻，变成淤血。此外，工作压力大和情绪不畅也会使体内的气堵塞，最终形成脸上的斑点和暗黄。气血一旦淤堵，首先受难的就是脸部：毒素无法排走，导致肤色暗沉、黄气和色斑的出现；新鲜的气血到不了皮肤，肌肤自然干燥失去光泽。同时还可能伴随痛经、血块、月经不规律、冰冷的手脚、胸闷气短、情绪低落等诸多问题。

许多人此时选择盲目地补气血，吃阿胶、红枣、桂圆，结果就像往堵塞的水管里加水，越补越堵，导致上火生痘和腹胀，脸色变得更差。老中医说：疏通比补充重要百倍。只有打通淤堵的通道，新鲜的气血才能重新流入，脸色才能真正改善。

这个四味疏通茶的配方非常简单，仅需四种食材，在药店或超市都能轻易购得，成本不超过5元，煮一次可以喝一整天。配方为：5朵玫瑰花、6片干山楂、1瓣老陈皮、2颗去核红枣。虽然这几样食材看似普通，但组合起来成为“淤堵克星”，可以理气、活血、健脾，既能补充养分又不会上火，避免伤害正气。玫瑰花是疏肝理气的最佳选择，90%的淤堵都源于肝气不畅，它能够改善胸口和两侧的气滞，会让我闺蜜心情变好，气血自然流畅；干山楂则是活血化瘀的关键，能够化掉血管及子宫内的陈旧淤血，适合痛经的女性，并有助于消化，防止新的营养成分变为湿气；老陈皮则起到灵魂作用，能协调玫瑰的效果，缓解山楂的酸性，防止活血过度损伤正气；红枣则起到补中益气、养血安神的作用，使整个方子更温和，适合脾胃虚弱的人士。

接下来介绍两种简单的做法，适合上班族和家庭主妇。第一种为煮饮版，推荐给早上在家有时间的人。所需步骤是：所有材料用清水洗净，去掉红枣的核，老陈皮用温水泡软，并刮去内里的白瓤；将材料放入小锅中，加入2碗清水，先大火煮开，然后小火煮10分钟；关火后焖5分钟，可以反复加水煮2-3次，直到味道淡化。第二种为冲泡版，特别方便给上班族，步骤是：将所有材料洗净放入保温杯中；倒入刚烧开的水，拧紧盖子，焖15-20分钟即可；可以多次添加热水，直到味道变淡。

在我闺蜜身上真实的变化令人信服。饮用两次后，她最明显的感觉是肚子不再鼓胀，原本吃完饭后的不适感消失，气体也通过打嗝和排气得以释放，身体变得轻松，胸口不再压抑。饮用一周后，姨妈期间的疼痛减少了，以前那种黑色血块的情况明显改善。此外，经过一个月的饮用，脸上的黄气全然褪去，早晨醒来不再是油光满面，皮肤焕发光泽，也不再担心外出时需要厚厚的粉底，连同事们都在好奇她使用了什么护肤品。

在喝疏通茶的过程中，有五个注意事项绝对要遵守：首先是某些人绝对不能饮用，包括孕妇、哺乳期女性、大量月经期间、有胃溃疡或胃酸过多的人、以及正在感冒发烧的患者；其次，不要过量，每天适量饮用一次，不要一天喝几杯，山楂的酸性过大可能会刺激胃；再者，不建议长期连续饮用，最好喝两周停一周，让身体有缓冲的时间；同时，空腹不宜饮用，饭后半小时再喝为佳，以免刺激肠胃；还要避免晚上饮用，因为玫瑰花可能会影响睡眠。